Gymnastique douce posture et santé
Présentation de l’activité
Ce cours s’adresse en particulier aux personnes désireuses de maintenir leur forme tant au niveau musculaire (élasticité) qu’au niveau de la coordination et de l’équilibre.
L’objectif est de maintenir le tonus par du renforcement musculaire, la souplesse pour garder de bonnes postures.
La prévention des chutes (savoir se relever, savoir s’asseoir correctement sans perdre l’équilibre) et le renforcement musculaire sont une des spécificités de ce cours.
Un cours tout en douceur !
Cours encadrés par Marie BOUSSAC
Marie BOUSSAC, diplômée d’un DEA « condition de la pratique sportive » à l’université des sciences du sport de Strasbourg
Co-responsable de la formation DEUST APSL Seniors à l’université des sciences du sport de Strasbourg.
Manuel SCHMIDT, centre de rééducation et thermal (orientation rhumatologie et phlébologie), en EHPAD et en associations sportives. Sa formation lui permet de soigner par la pratique physique les patients atteints de pathologies chroniques, de déformations congénitales, de maladies liées à un mode de vie néfaste, ainsi qu’à des personnes atteintes d’un handicap ou ayant été victimes d’un accident de la vie.
Infos pratiques
Espace Multiactivités du Muhlbach 7 rue du Lavoir Oberschaeffolsheim
Cours - Modalités
Lundi, mardi et jeudi après-midi
Matériel
Le matériel est fourni par le LCO