Gymnastique posture et santé

Présentation de l’activité

Ce cours s’adresse en particulier aux personnes désireuses de s’entretenir tant au niveau musculaire (élasticité) qu’au niveau de la coordination et de l’équilibre.
L’objectif est de maintenir tonus et souplesse et de garder de bonnes postures. La prévention des chutes (savoir se relever, savoir s’asseoir correctement sans perdre l’équilibre) est une des spécificités de ce cours. Tous les exercices sont accompagnés de bonne humeur et la convivialité est garantie.