Pilates
Présentation de l’activité
Discipline mentale et physique qui vise à renforcer les chaines musculaires profondes du corps. Initialement, la pratique était destinée à entretenir, rééduquer et développer harmonieusement le corps en corrigeant les mauvaises postures, en rétablissant la vitalité, en fortifiant l’esprit et en remontant le moral.
Elle est basée sur 8 principes : la respiration, la concentration, le contrôle, le centrage, la posture, la précision, la fluidité, la répétition.
L’utilisation de petits matériels (ballons, élastiques, haltères…) induit des déséquilibres incitant à une meilleure coordination, une augmentation de l’amplitude articulaire et un développement des muscles stabilisateurs.
Les séances se déroulent dans une ambiance permettant de se centrer dans le calme afin de trouver harmonie et sérénité.
Cours encadrés par Manuel SCHMIDT
DEUST (Diplôme d’études universitaires scientifiques et techniques) : Pratique et Gestion des Activités Physiques, Sportives et de Loisirs pour les Publics Seniors à la Faculté des Sciences du Sport de l’Université de Strasbourg.
Certificat d’Éducateur Sportif Sport-Santé spécialisé en Pathologies Chroniques au Comité Régional Olympique et Sportif du Grand Est.
Manuel a construit son parcours professionnel en centre de rééducation fonctionnelle et thermaux (orientation rhumatologie et phlébologie), en EHPAD et en associations sportives.
Sa formation lui permet de soigner par la pratique physique les patients atteints de pathologies chroniques, de déformations congénitales, de maladies liées à un mode de vie néfaste, ainsi qu’à des personnes atteintes d’un handicap ou ayant été victimes d’un accident de la vie.
Cours - Modalités
Mardis à 18h45 et 19h50, vendredi à 14h15 et15h30 et samedi à 14h15
Matériel
Le matériel sportif est fourni par le LCO.