Yoga

Présentation de l’activité

Le Yoga veut dire en sanskrit union, se mettre au repos ou encore lié ensemble. En Inde, il se pratique depuis des millénaires alliant un travail physique, émotionnel et spirituel. Grâce à Patanjali, le premier codificateur du Yoga, dans les “ Yogas sutras”, on retrouve les préceptes et l’essence de sa philosophie. Cette discipline se décompose en 4 voies majeures :

       1. Le Jnana Yoga :

Le Yoga de la connaissance, le pratiquant cherche à se libérer de l’illusion et de l’ignorance. C’est une forme de yoga où l’on essaie de comprendre son vrai soi à travers l’esprit. Il est dit que c’est l’un des chemins les plus difficiles.

       2. Le Bhakti Yoga :

Le Yoga de la dévotion ou Yoga de l’adoration ou encore Yoga du cœur. Il est considéré aussi comme la voie du lâcher prise car le bhakta s’en remet complètement au divin. Il est décomposé en 9 pratiques :

       3. Le Karma Yoga :

Le Yoga de l’action désintéressée. Par ce Yoga, on se détache des fruits de l’action et on essaie de voir nos actions comme un don et non dans le but d’une récompense. Il est l’un des plus répandus en Inde.

       4. Le Raja Yoga :

Le Yoga Royal décrit par Patanjali dans les ”Yogas sutras” aussi appelé ashtanga Yoga, le Yoga à 8 branches. Au chapitre II.29 il est écrit :
Les 8 membres du Yoga sont les règles de vie dans la relation aux autres, les règles de vie dans la relation à soi-même, la pratique de la posture, la pratique de la respiration, l’écoute intérieure, l’exercice de la concentration, la méditation, l’état d’unité.

Le Natha Yoga est une pratique de posture, de visualisation et de souffles. L’équilibre du corps, de l’esprit et de l’émotionnel sont recherchés ainsi que l’équilibre du féminin et du masculin. Dans le Natha Yoga, on cherche un allongement du souffle en profondeur et le retrait des sens par l’observation des rétentions à vide et à plein tel que le Bhastrika et Kapalabhati de grands souffles de nettoyage. On y ajoute des mantras, de la méditation et des postures en fonction des centres énergétiques à développer. Il peut être dynamique comme beaucoup plus méditatif.

Tous les Yoga agissent sur le stress, apaisent les pensées et calme l’esprit.